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5 Tage neurosomatische Regeneration + 4 Wochen Online-Integration

Evidenzbasiert, nicht esoterisch

Der TK-Stressreport 2025 zeigt: 66 Prozent der Deutschen sind gestresst. Bei IT-Fachkräften liegt die Quote noch höher.

Aber der größte Stressor kommt nicht von außen – 61 Prozent nennen hohe Selbstansprüche als Hauptbelastung.

Du kennst das:

• Die Yoga-Kurs Wirkung verblasst nach 48 Stunden.

• Meditations-Apps ignorierst du nach einer Woche.

• Wochenend-Workshops geben dir Techniken, die du am Montag vergessen hast.

Das Problem: Dein analytisches System nimmt klassische Entspannungsformate als Bedrohung wahr. Du brauchst keine weiteren Informationen.

Du brauchst neurosomatische Integration – Veränderung, die im Nervensystem ankommt, nicht nur im Kopf.

Was dieser Bildungsurlaub anders macht:

Dieser 5-tägige Bildungsurlaub richtet sich an IT-Fachkräfte, Projektleiter:innen und Führungskräfte, die auf hohem Niveau funktionieren – aber chronisch am Limit sind.

Wissenschaftliche Basis:

• Salutogenese (Antonovsky)

• Polyvagal-Theorie (Porges)

• Somatic Experiencing (Levine)

Was du konkret lernst:

• 3 bis 5 Techniken zur Selbstregulation in unter 90 Sekunden (auch im Meeting).

• Mikro-Praktiken, die unauffällig am Arbeitsplatz durchführbar sind.

• 2 bis 3 strukturelle Veränderungshebel in deiner Arbeitssituation.

• 30-Tage-Plan: Konkrete Schritte für die Zeit nach den 5 Tagen.

ROI für deinen Arbeitgeber:

• Prävention lohnt sich: Burnout kostet die deutsche Wirtschaft jährlich 9 Milliarden Euro durch Produktivitätsverlust.

• Kostenfaktor: Eine ausgefallene IT-Fachkraft plus Neubesetzung kostet mindestens 80.000 Euro.

Nachhaltige Integration:

• Präsenz: 5 Tage (6h UE pro Tag).

• Online-Nachbegleitung: 4 Wochen (4 x 90 Minuten).

• Netzwerk: Kollegiale Peer-Group für den fachlichen Austausch.

TERMINE 2026 MIT EMPFEHLUNGEN

⭐⭐⭐ BESONDERS EMPFOHLEN

18. bis 22. Mai 2026 | Ahead Burghotel, Lenzen/Elbe

Modernes Nachhaltigkeitshotel mit klarem Konzept – ideal für Tech-Professionals

📍 Burgstr. 3, 19309 Lenzen/Elbe

05. bis 09. Oktober 2026 | Ahead Burghotel, Lenzen/Elbe

Q4 Stress-Prävention – rechtzeitig vor dem Jahresendspurt

📍 Burgstr. 3, 19309 Lenzen/Elbe

WEITERE TERMINE

02. bis 06. März 2026 Bio-Hotel Melter, Bad Laer

📍 Finkenweg 2, 49196 Bad Laer

13. bis 17. April 2026 Seminarhaus Jonathan, Valwigerberg

📍 Pfalzerhof 1, 56812 Valwigerberg

15. bis 19. Juni 2026 Bio-Hotel Melter, Bad Laer

📍 Finkenweg 2, 49196 Bad Laer

21. bis 25. September 2026 Bio-Hotel Melter, Bad Laer

📍 Finkenweg 2, 49196 Bad Laer

16. bis 20. November 2026 Bio-Hotel Melter, Bad Laer

📍 Finkenweg 2, 49196 Bad Laer

Details & Buchung

• Preis: 985 Euro zzgl. Unterkunft & Verpflegung (ca. 700 Euro).

• Steuervorteil: Steuerlich für dich absetzbar als Werbungskosten.

• Gruppengröße: Max. 16 Teilnehmende.

• Leitung: Dr. Sabrina Schmitz (12 Jahre Erfahrung in somatischer Entwicklungsarbeit).

🌐 Website: www.drsabrinaschmitz.de/growtime

Fotos: Andreas Leu - lsconnect.de